Schwimmkurse für Erwachsene

In kleinen Gruppen lernt ihr bei uns die richtige Schwimmtechnik. Für Anfänger bis zum Triathleten oder Masterschwimmer, wir bieten den passenden Kurs oder das passende Training. Wir haben das Aqualetics Schwimmkonzept für Erwachsene entwickelt und wenden es in unseren Kursen und Trainings seit mehr als einem Jahr erfolgreich an. Unsere Schwimm Coaches zeigen euch, wie ihr euch effizient und effektiv im Wasser bewegen könnt.

Zur Anmeldung

  • Kursdetails

    • Kursdauer: 06.01.2025 – 28.02.2025
    • Folgekurs: 17.03.2025 – 27.06.2025
    • Lektionsdauer: 45 Minuten oder 60 Minuten
    • Max. Teilnehmeranzahl pro Coach: 8
    • Mind. Teilnehmerzahl, damit der Kurs stattfindet: 4
    • Kursort: Schwimmhalle Birsfelden
    • Kurskonzept: Aqualetics Schwimmkonzept für Erwachsene
    Zur Anmeldung 

  • Preise

    Kurspreise: Siehe Angebot unten.

    Spezial-Rabatte

    Die Rechnungen werden individuell nach der Anmeldung angepasst.

    Besuche 2 Kurse pro Woche bei Aqualetics und erhalte 20% Preisreduktion auf den günstigeren Kurs. Bitte vermerkt dies bei der Anmeldung oder im Nachgang per Mail.

Abonnement

Deine Vorteile:

  • Reservierter Platz für zukünftige Kurstermine: Mit dem Abonnement sicherst du dir automatisch einen Platz für kommende Kurse, ohne dich jedes Mal erneut anmelden zu müssen.
  • Kein Aufwand bei der Buchung: Durch das Abonnement ist deine Teilnahme an den gewünschten Kursen bereits festgelegt.
  • Automatische Einbuchung in Anschlusskurse: Entscheidest du dich für ein Abonnement, wirst du automatisch für den nächsten Kurstermin eingeplant, 4 Wochen vor Beginn des neuen Kurses.
  • Benachrichtigung per E-Mail: Du erhältst rechtzeitig vor dem nächsten Kurstermin eine E-Mail mit allen Details sowie einer neuen Rechnung.
  • Flexibilität: Dein Abonnement kannst du jederzeit bis 4 Wochen vor Kursende kündigen.

Erwachsenen Ausbildungsprogramm Schwimmen

Kursinhalte

Basic 1

Kurzbeschreibung Kursziele

  • Wassergewöhnung
  • Sicherheit im Wasser (Angstabbau)
  • Korrekte Atmung (durch Mund und Nase)
  • Gesicht unter Wasser
  • Schweben im Wasser auf Rücken und Bauch
  • Antrieb/Gleiten im Wasser

Voraussetzung

  • Keine

Möchtest du Schwimmen lernen? Hattest du in deiner Jugend keine Gelegenheit dazu oder vielleicht immer Angst vor dem Wasser? – Dann bist du hier genau richtig!

Im Basic 1 Kurs von Aqualetics geht es darum, dich mit dem Element Wasser vertraut zu machen und die wichtigsten Grundlagen des Schwimmens zu erlernen. Gemeinsam bauen wir dein Vertrauen im Wasser auf und helfen dir, deine Wasserangst abzubauen. Du lernst die richtige Atmung und die Grundprinzipien, um sicher und entspannt vorwärtszukommen.

Starte jetzt – der erste Schritt ins Wasser ist nur einen Klick entfernt!

Basic 2

Kurzbeschreibung Kursziele

  • Korrekte Atmung (durch Mund und Nase)
  • Fortbewegung in Bauch- und Rückenlage
  • Richtige Atmung während der Fortbewegung

Voraussetzung

  • Keine Angst im Wasser
  • Kopf kann ohne Probleme unter Wasser tauchen

Möchtest du Schwimmen lernen? – Dann bist du hier genau richtig!

Der Basic 2 Kurs von Aqualetics ist perfekt für dich, wenn du keine Angst vor Wasser hast, aber noch nicht richtig schwimmen kannst.

Basic 3

Kurzbeschreibung Kursziele

  • 25 m Schwimmen mit freiem Schwimmstil
  • mehrere Minuten den Kopf über Wasser halten und im tiefen Schwimmen können
  • Sprung ins Wasser

Voraussetzung

  • Keine Angst im Wasser
  • Fortbewegung im Wasser bereits möglich
  • Atmung im Wasser bereits gut

Der Basic 3 Kurs von Aqualetics ist genau richtig für dich, wenn du keine Angst vor Wasser hast und dich schon im Wasser fortbewegen kannst. Du möchtest entspannt im Schwimmbad schwimmen und dabei mit jemandem plaudern können? Dann ist dieser Kurs perfekt für dich!

Advanced

Du kannst noch gar kein Kraul schwimmen oder bist nach 25 oder 50 Metern schon völlig ausser Atem? Der verspannte Nacken beim Brustschwimmen nervt dich langsam?

In unseren Kraulkursen zeigen dir die Aqualetics Coaches die Tipps und Tricks, die du brauchst, um dich im Wasser wohlzufühlen und dich effizient fortzubewegen.

Kurzbeschreibung Kursziele:

  • Richtige Kraul-Atmung
  • Kraul-Wasserlage
  • Kraul Arm-Bein-Koordination
  • Rhythmus-Training
  • Grundformen richtig Rücken- und Brust, als komplementäre Übungen
  • Technikspezifische Übungen an Land
  • Tipps für das selbständige Training
  • Verhaltensregeln im Schwimmsport

Die Advanced Kurse von Aqualetics sind für Schwimmer und Schwimmerinnen geeignet, die schon in irgendeiner Weise im Wasser vorwärts kommen und nun die Basics als auch die Finessen des Kraulschwimmen beherrschen möchten.

Specific

Lerne deine optimale Kraultechnik und die Feinheiten, die du für entspanntes Schwimmen im Pool brauchst.

Kurzbeschreibung Kursziele::

  • Richtige Seitenatmung beim Kraulschwimmen
  • Guter Zug unter Wasser
  • Entspannte Armführung über Wasser
  • Technikverbesserung von Rückenschwimmen
  • Rhythmus- und Geschwindigkeitstraining
  • Technik-spezifische Übungen an Land
  • Tipps für selbstständiges Training
  • Verhaltensregeln im Schwimmbad

Voraussetzung:

  • 50m Kraul mit korrekter Seitenatmung
  • Richtiges Ausatmen durch die Nase

Die Aqualetics Specific Kurse sind ideal für dich, wenn du bereits 50m gut Kraul schwimmen kannst und nun an deiner Technik und den Feinheiten arbeiten möchtest.

Training

Kurzbeschreibung Kursziele:

Ausdauertraining mit Technik

Dein Ziel ist es, deine Schwimmtechnik und Ausdauer zu verbessern und zu trainieren? Dann bist du hier genau richtig! Im Mittelpunkt steht die individuelle Optimierung deiner Kraultechnik sowie der anderen Schwimmstile, kombiniert mit einem geführten Aufbautraining aus aeroben und anaeroben Serien.

Inhalt

  • Aufbauende Trainingseinheiten (Langdistanz, Intervalltrainings, Fahrtspiele, Sprints,…)
  • Ausdauertraining in Kombination mit Technikübungen
  • Wenden, Unterwasserphase, Start

Voraussetzung

  • 100m Kraul
  • 50m Brust und Rücken

Zielgruppe

Du springst regelmässig ins Wasser oder bist sogar ein ambitionierter Triathlet? Dann ist unser Training genau das Richtige für dich!

Du schwimmst schon seit einiger Zeit und möchtest endlich grössere Fortschritte machen? Im Schwimmen – wie in jeder anderen Sportart – ist regelmässiges Training mit einem Coach entscheidend, um kontinuierlich besser zu werden. Unsere top ausgebildeten Aqualetics Coaches zeigen dir für jede Schwimmlage Tipps und Tricks, damit du noch effizienter durchs Wasser gleiten kannst.

Triathlon

Kurzbeschreibung Kursziele

Richtiges Schwimmtraining für Triathleten

Mit einer guten Schwimmstrecke sparst du beim Triathlon Energie für die letzten zwei Disziplinen. Wir zeigen Ihnen wie! Lange Armzüge, regelmässige Atmung, keine Hektik, unterstützender Beinschalg – das Rezept für eine gute Schwimmstrecke. In diesem Training wird sowohl die Ausdauer als auch die korrekte Technik trainiert.

Inhalt

  • Aufbauende Trainingseinheiten (Langdistanz, Intervalltrainings, Fahrtspiele, Sprints,…)
  • Ausdauertraining in Kombination mit Technikübungen
  • KnowHow zum Trainingsaufbau und zur Wettkampfvorbereitung

Für Triathleten und angehende Triathleten

Du schwimmst bereits mehrere 100 Meter Kraul am Stück und möchtest deine Technik und Ausdauer optimieren?

Unsere top ausgebildeten Aqualetics Coaches zeigen dir für jede Schwimmlage Tipps und Tricks, damit du noch effizienter durchs Wasser gleiten kannst.

Freies Schwimmen

Deine individuelle Trainingszeit

Das Angebot „Freies Schwimmen“ ermöglicht individuelles Training auf zwei nach Geschwindigkeit eingeteilten Bahnen und kann wöchentlich gebucht werden. Ein erfahrener Coach sorgt für Sicherheit, und Zubehör wie Flossen und Schwimmbretter stehen zur Verfügung. Die begrenzte Teilnehmerzahl garantiert angenehme Trainingsbedingungen.

Inhalt

  • Individuelles Schwimmtraining: Nutzen der bereitgestellten Schwimmbahnen für gezieltes Technik- und Ausdauertraining.
  • Klare Bahnenaufteilung: Einteilung nach Geschwindigkeitsstufen für ein harmonisches Training.
  • Maximale Teilnehmerzahl: Zwei Bahnen für maximal 10 Personen – viel Platz und Rücksichtnahme.
  • Sicherheit vor Ort: Erfahrene Schwimmcoaches mit Rettungsschwimmer-Ausbildung sorgen für eine sichere Umgebung.
  • Zubehör inklusive: Flossen, Schwimmbretter und Pull Buoys stehen kostenlos zur Verfügung.
  • Beispieltrainings: Streckenvorschläge von 500 m bis 3000 m zur Inspiration für euer Training

Zielgruppe & Voraussetzung

Das Freie Schwimmen richtet sich an Schwimmerinnen und Schwimmer mit fortgeschrittenem Niveau, die ihre Technik und Ausdauer gezielt durch individuelles Training verbessern möchten.

Ideal für:

  • Hobby- und Vereinsschwimmer, die eigenständig trainieren wollen
  • Schwimmbegeisterte, die Spass am sportlichen Bahnenziehen haben

Teilnehmende sollten sicher schwimmen können und über eine grundlegende Kondition verfügen, um das Angebot optimal zu nutzen.

Deine Vorteile

  • Maximal 8 Teilnehmende pro Coach

  • Eintrittspreise sind im Kursgeld inkludiert

  • Top Coaches

  • Jahrzehnte an Erfahrung

  • Ganzheitlicher Lektionsaufbau – im Wasser, wie an Land

  • Eine gesunde Balance von Spass und sportlichen Ambitionen

Anmeldung für Kurse

Wichtige Informationen

  • Ein Kurseinstieg ist auch während des Kurses möglich, sofern noch Plätze verfügbar sind.

Ab Montag, 10. Februar 2025 um 18 Uhr, sind die Schwimmkurse nach den Fasnachtsferien (März-Juni 2025) für aktuelle Kunden zur Anmeldung freigeschalten. Alle aktuellen Kunden erhalten für die Buchung einen entsprechendes Passwort. Neue Kunden können ab 17. Februar 2025 ihre Plätze buchen. Die neuen Kurstermine werden spätestens am 07. Februar 2025 hier sichtbar. 

Training und Triathlon


Freies Schwimmen

Das Angebot „Freies Schwimmen“ richtet sich an fortgeschrittene Schwimmerinnen und Schwimmer und hat das Ziel, aktives Bahnenschwimmen und individuelles Training zu fördern.

Deine perfekte Schwimmbegleitung

Schwimmkurse für Erwachsene in Basel – jetzt schwimmen lernen mit Aqualetics!

Ob als Anfänger oder Fortgeschrittener – bei Aqualetics in Basel findest du den perfekten Schwimmkurs für Erwachsene. Du möchtest endlich sicher schwimmen lernen? Nach wenigen Bahnen geht dir die Puste aus? Oder willst du deine Schwimmtechnik verbessern und effizienter durchs Wasser gleiten? Kein Problem! Unser erfahrenes Trainerteam begleitet dich individuell auf deinem Weg – egal, ob du deine ersten Schwimmzüge machst oder deine Technik perfektionieren möchtest.

💡 Wusstest du, dass über 20 % der Erwachsenen nicht sicher schwimmen können? Es ist nie zu spät, es zu lernen – mit der richtigen Anleitung und einem durchdachten System kannst du schnell Fortschritte machen!

Schwimmkurse für Anfänger – sicher & entspannt schwimmen lernen

Für absolute Nichtschwimmer und Schwimmanfänger bieten wir spezielle Basic-Kurse an, in denen du:

✅ Die Angst vor dem Wasser verlierst und Sicherheit im Wasser gewinnst
✅ Die richtige Atemtechnik, das Schweben und die ersten Schwimmbewegungen lernst
✅ Grundlegende Rücken- und Kraultechniken beherrschst

Angst vor dem Wasser? Kein Problem! Unsere einfühlsamen Coaches unterstützen dich mit Geduld und individuell abgestimmten Übungen. Schon nach wenigen Einheiten wirst du dich wohlfühlen und selbstbewusst durchs Wasser bewegen.

Techniktraining für Fortgeschrittene – effizienter schwimmen mit Aqualetics

Du kannst bereits schwimmen, möchtest aber kraftsparender, schneller oder sauberer durchs Wasser gleiten? Dann sind unsere Technik-Kurse genau das Richtige für dich!

🏊 Schwerpunkte unserer Fortgeschrittenen-Kurse:
✔ Brustschwimmen – saubere Technik für mehr Effizienz
✔ Rückenschwimmen – gelenkschonend und entspannend
✔ Kraulschwimmen – für mehr Geschwindigkeit & Ausdauer

Viele Erwachsene können sich zwar über Wasser halten, aber ihnen fehlt die richtige Technik, um lange und mühelos zu schwimmen. Mit der richtigen Körperhaltung und optimalen Bewegungsabläufen erzielst du spürbare Fortschritte – mit weniger Kraftaufwand!

Unsere erfahrenen Schwimmtrainer – teils ehemalige Leistungsschwimmer – helfen dir, deine Technik auf ein neues Level zu bringen.

Warum Schwimmen für Erwachsene so wertvoll ist

🌊 Ganzkörpertraining: Schwimmen trainiert den gesamten Körper und verbessert die Ausdauer
🏊 Sicherheit im Wasser: Gut schwimmen zu können, gibt dir und deiner Familie Sicherheit
🦵 Gelenkschonender Sport: Perfekt auch bei Rückenschmerzen oder Gelenkbeschwerden
🧘‍♂️ Entspannung & Stressabbau: Schwimmen fördert die Durchblutung und löst Verspannungen
🎯 Sport bis ins hohe Alter: Schwimmen hält dich fit – ein Leben lang!

Unsere moderne Schwimmhalle in Basel (Birsfelden) bietet optimale Trainingsbedingungen für Erwachsene, um schwimmen zu lernen oder sich gezielt zu verbessern.