Mit Technik und Geschwindigkeit durchs Wasser

Schwimmkurse und Training

JETZT NEUE KURSE

In kleinen Gruppen lernt ihr bei uns die richtige Schwimmtechnik. Für Anfänger bis zum Triathleten oder Masterschwimmer, wir bieten den passenden Kurs oder das passende Training. Wir haben das Aqualetics Schwimmkonzept für Erwachsene entwickelt und wenden es in unseren Kursen und Trainings seit mehr als einem Jahr erfolgreich an. Unsere Schwimm Coaches zeigen euch, wie ihr euch effizient und effektiv im Wasser bewegen könnt.

Zur Übersicht

Kursdetails

Kursdauer: 14.10.2024 – 20.12.2024
Folgekurs: 06.01.2025 – 11.04.2025
Lektionsdauer: 45 Minuten oder 60 Minuten
Max. Teilnehmeranzahl pro Coach: 8
Mind. Teilnehmerzahl, damit der Kurs stattfindet: 4
Kursort: Schwimmhalle Birsfelden
Kurskonzept: Aqualetics Schwimmkonzept für Erwachsene
Anmeldungsprozess: Anmeldungen von bestehenden Kursteilnehmenden werden bis und mit 22. Septemberi 2024 bevorzugt behandelt. Allgemein verteilen wir die Kursplätze nach Zeit/Datum der eingegangenen Anmeldungen. Neue Kunden können ab 23. September 2024 ihre Plätze buchen.

Aqualetics Kursprinzipien

Folgende Kursprinzipien dienen einem optimalen Lernklima für alle Kinderkursteilnehmenden.

Sicherheit

Die Kursteilnehmenden dürfen die Schwimmhalle nur betreten, wenn mindestens ein Aqualetics Coach in der Schwimmhalle anwesend ist.
Weibliche und männliche Nutzer verwenden separate Garderoben und Toiletten. Davon ausgenommen sind Kinder bis zum vollendeten 6. Lebensjahr.
Schmuck und ähnliche Accessoires müssen vor Beginn der Schwimmlektion entfernt werden (Verletzungsgefahr).
Kinderschwimmen: Die Begleitperson des Kindes ist für das Kind vor und nach der Lektion verantwortlich.
Fotos, Videos und Medienmitschnitte in der Schwimmhalle und von ausserhalb in die Schwimmhalle sind nicht erlaubt (Ausnahmen können nur vom Badpersonal und den Aqualetics Coaches erteilt werden.)

Hygiene

Der Verzehr von Lebensmittel sind in der Schwimmhalle und in der Garderobe nicht erlaubt.
Die Garderoben sind nicht sehr gross. Die Garderobe und Duschen sind zum Umziehen und Duschen da und nicht als Aufenthaltsort gedacht. Die Garderoben müssen sobald wie möglich verlassen werden.

Optimale Lernumgebung

Schwimmen lernen ist auch ohne Schwimmbrille ganz gut möglich. Schwimmbrillen sind erlaubt.
Bei längeren Haaren ist ein Haarband zu empfehlen. Die Haare können zurückgebunden werden und stören beim Schwimmen nicht im Gesicht. Wir empfehlen eine Badekappe.
Wir empfehlen den Kinderkursteilnehmern normale Badehosen und Badekleider zu tragen. Bikinis sind nicht zu empfehlen. Surfershorts sind nicht geeignet und nicht erlaubt (Badeorndung Schwimmhalle Birsfelden).

Lektionsablauf

Die Kinderkursteilnehmer treffen sich knapp vor Lektionsbeginn ungeduscht in der Schwimmhalle. Der Ort wird in der ersten Lektion mitgeteilt.
Während der ersten und letzten Lektion darf eine Begleitperson (nur in Bade-/Sportkleidern) das Kind in die Schwimmhalle begleiten und während der Lektion in der Schwimmhalle anwesend sein (zuschauen). Ausnahme: Eltern-Kids-Schwimmen.
Ab der ersten Lektion bis zur zweitletzten Lektion dürfen die Begleitpersonen nicht mehr in der Schwimmhalle anwesend sein. Zwei Gründe: Erstens möchte Aqualetics dem Kind ein optimales Lernklima bieten, mit wenig Ablenkung durch viele Zuschauer. Zweitens wird die Schwimmhalle entlastet. Ausnahme: Eltern-Kids-Schwimmen.

Abschlusslektion

Die Aqualetics Coaches überprüfen die Zielerreichung, die Leistungen und den Fortschritt der Kinderkursteilnehmer konstant und diskret gegenüber den Kindern während des ganzen Kurses.
Die Abschlusslektion dient der finalisierten Standortbestimmung des Kindes und als Kursabschluss-Ritual. Ob ein Level bei der Abschlusslektion bestanden ist, basiert bei weitem nicht nur auf den Erkenntnissen der Abschlusslektion, sondern ist eine Summe der Erkenntnisse aller Kurslektionen.
Aqualetics nimmt die Erfolgskontrolle der Zielerreichung sehr ernst. Ein Kind muss die Kursziele erreicht haben, damit es ein Level weiter gehen kann. Grund: die Aussagekraft der Auszeichnungen ist sowohl für das Kind, für die Erziehungberechtigten, als auch für den nachfolgenden Aqualetics Coach von grosser Relevanz.
Für Abschlusslektionen können Schwimmexperten hinzugezogen werden, um eine objektive Bewertung der Zielerreichung beurteilen zu können.

Umweltbewusst

Aqualetics handelt umweltbewusst. Wir bitten alle Nutzer der Schwimmhalle auf den Wasserverbrauch beim Duschen zu achten und sich grundsätzlich umweltfreundlich zu verhalten.

Folge-Anmeldung

Ein Kinderkursteilnehmer ist nicht automatisch für den nächsten Kurs angemeldet. Es gilt die generelle Anmeldefrist.

Alle weiteren Bestimmungen und Verordnungen finden Sie in unseren Allgemeinen Geschäftsbedingungen und den Badeorndungen (Anhang Garderoben-Eingang).

Maximal 8 Teilnehmende pro Coach
Ganzheitlicher Lektionsaufbau – im Wasser, wie an Land
Alle Coaches sind sehr gute Schwimmer oder Leistungsschwimmer
Jahrzehnte an Erfahrung im Schwimm- / Trainingsbetrieb
Eine gesunde Balance von Spass und sportlichen Ambitionen
Die Eintrittspreise sind im Kursgeld inkludiert

Preise

Kurspreise: Siehe Angebot unten.

Spezial-Rabatte

Die Rechnungen werden individuell nach der Anmeldung angepasst.

Besuche 2 Kurse pro Woche bei Aqualetics und erhalte 20% Preisreduktion auf den günstigeren Kurs. Bitte vermerkt dies bei der Anmeldung oder im Nachgang per Mail.

Abonnements

Deine Vorteile:

Reservierter Platz für zukünftige Kurstermine: Mit dem Abonnement sicherst du dir automatisch einen Platz für kommende Kurse, ohne dich jedes Mal erneut anmelden zu müssen.
Kein Aufwand bei der Buchung: Durch das Abonnement ist deine Teilnahme an den gewünschten Kursen bereits festgelegt.
Automatische Einbuchung in Anschlusskurse: Entscheidest du dich für ein Abonnement, wirst du automatisch für den nächsten Kurstermin eingeplant, 4 Wochen vor Beginn des neuen Kurses.
Benachrichtigung per E-Mail: Du erhältst rechtzeitig vor dem nächsten Kurstermin eine E-Mail mit allen Details sowie einer neuen Rechnung.
Flexibilität: Dein Abonnement kannst du jederzeit bis 4 Wochen vor Kursende kündigen.

Zum Anmeldeformular

Kursinhalte

Basic 1

Kurzbeschreibung Kursziele

Wassergewöhnung
Sicherheit im Wasser (Angstabbau)
Korrekte Atmung (durch Mund und Nase)
Gesicht unter Wasser
Schweben im Wasser auf Rücken und Bauch
Antrieb/Gleiten im Wasser

Vorausseztung

Keine

Sie möchten Schwimmenlernen? Sie hatten in Ihrer Jugend keine Möglichkeit Schwimmen zu lernen oder haben immer Angst vor dem Wasser gehabt? – Dann sind Sie hier genau richtig!
Der Basic 1 Kurs von Aqualetics hat die Wassergewöhnung und das Erlernen der Kernelemente des Schwimmens zum Ziel. Bauen Sie Ihr Vertrauen im Umgang mit der Bewegung im Wasser auf und Ihre Wasserangst ab. Lernen Sie die richtige Atmung und die Grundprinzipien für ein sicheres Vorwärtskommen im Wasser.

Die Kurspreise finden Sie bei der Anmeldung weiter unten.

Basic 2

Kurzbeschreibung Kursziele

Korrekte Atmung (durch Mund und Nase)
Fortbewegung in Bauch- und Rückenlage
Richtige Atmung während der Fortbewegung

Vorausseztung

Keine Angst im Wasser
Kopf kann ohne Probleme unter Wasser tauchen

Sie möchten Schwimmenlernen? – Dann sind Sie hier genau richtig!
Der Basic 2 Kurs von Aqualetics ist für alle gedacht, die keine Angst vor Wasser haben, aber noch nicht richtig schwimmen können.

Die Kurspreise finden Sie bei der Anmeldung weiter unten.

Basic 3

Kurzbeschreibung Kursziele

25 m Schwimmen mit freiem Schwimmstil
mehrere Minuten den Kopf über Wasser halten und im tiefen Schwimmen können
Sprung ins Wasser

Vorausseztung

Keine Angst im Wasser
Fortbewegung im Wasser bereits möglich
Atmung im Wasser bereits gut

Der Basic 3 Kurs von Aqualetics ist für alle gedacht, die keine Angst vor Wasser haben und bereits wissen, wie man sich im Wasser fortbewegen kann. Sie wollten schon immer Mal gemütlich im Schwimmbad schwimmen und mit jemandem plaudern können? Dann ist das der richtige Kurs für Sie.

Die Kurspreise finden Sie bei der Anmeldung weiter unten.

Advanced

Kurzbeschreibung Kursziele

Sie können noch gar kein Kraul oder möchten nicht mehr nach 25m oder 50m Kraulschwimmen schweratmend am anderen Ende des Beckens ankommen? Der verkrampfte Nacken beim Brustschwimmen geht Ihnen langsam auf den Keks? In den Kraulkursen lehren Ihnen unsere Aqualetics Coaches Tricks&Tipps, die Sie brauchen, um sich beim Schwimmen wohl zu fühlen und sich im Wasser effizient fortzubewegen.

Ganzheitliches Training:

Richtige Kraul-Atmung
Kraul-Wasserlage
Kraul Arm-Bein-Koordination
Rhythmus-Training
Grundformen richtig Rücken- und Brust, als komplementäre Übungen
Technikspezifische Übungen an Land
Tipps für das selbständige Training
Verhaltensregeln im Schwimmsport

Die Advanced Kurse von Aqualetics sind für Schwimmer und Schwimmerinnen geeignet, die schon in irgendeiner Weise im Wasser vorwärts kommen und nun die Basics als auch die Finessen des Kraulschwimmen beherrschen möchten.

Die Kurspreise finden Sie bei der Anmeldung weiter unten.

Specific

Brief description course objectives

Learn your individual optimal freestyle technique and the finesse you need for a leisurely swim in the pool.

Holistic Training:

Right side breathing in freestyle swimming
Good pull pattern underwater
Relaxed repatriation of arms above water
Technique back- and breaststroke improvement
Rhythm & speed training
Dryland technique-specific exercises
Tips for independent training
Rules of conduct in swimming

Requirement

25m freestyle with correct side breathing
correct breathing through the nose

The Aqualetics Specific courses are suitable for swimmers who master the freestyle swimming already over 25m and now want to work on the finesse.

You can find the course prices by signing up below.

Training

Kursbeschreibung Kursziele

Ausdauertraining mit Technik und Videoanalyse

Ihr Ziel ist es, Ihre Schwimmtechnik, wie auch Ihre Ausdauer zu verbessern und zu trainieren? Dann sind Sie mit diesem Angebot genau an der richtigen Adresse. Die individuelle Optimierung der Kraultechnik, sowie der weiteren Schwimmstile, steht im Vordergrund, kombiniert mit einem geführten Aufbautraining mit aeroben und anaeroben Serien.

Inhalt

Aufbauende Trainingseinheiten (Langdistanz, Intervalltrainings, Fahrtspiele, Sprints,…)
Ausdauertraining in Kombination mit Technikübungen
Wenden, Unterwasserphase, Start

Voraussetzung

100m Kraul
50m Brust und Rücken

Zielgruppe

Sie springen regelmässig ins Wasser oder sind gar ambitionierter Triathlet? Dann empfehlen wir Ihnen unser Training.

Sie schwimmen schon seit einiger Zeit und möchten endlich einen grösseren Fortschritt erzielen? Im Schwimmen – wie auch in jeder anderen Sportart – ist das regelmässige Training mit einem Coach ein essentieller Bestandteil für einen kontinuierlichen Fortschritt. Unsere Aqualetics Coaches sind top ausgebildet und können Ihnen für jede Schwimmlage Tipps&Trick zeigen, wie Sie noch effizienter durchs Wasser gleiten können.

Die Kurspreise finden Sie bei der Anmeldung weiter unten.

Triathlon Training

Kursbeschreibung Kursziele

Richtiges Schwimmtraining für Triathleten

Mit einer guten Schwimmstrecke sparst du beim Triathlon Energie für die letzten zwei Disziplinen. Wir zeigen Ihnen wie! Lange Armzüge, regelmässige Atmung, keine Hektik, unterstützender Beinschalg – das Rezept für eine gute Schwimmstrecke. In diesem Training wird sowohl die Ausdauer als auch die korrekte Technik trainiert.

Inhalt

Aufbauende Trainingseinheiten (Langdistanz, Intervalltrainings, Fahrtspiele, Sprints,…)
Ausdauertraining in Kombination mit Technikübungen
KnowHow zum Trainingsaufbau und zur Wettkampfvorbereitung
PLUS: Zusätzliche Trainingsprogramme für Zuhause (Self-Training)

Zielgruppe & Voraussetzung

Triathleten oder angehende Triathleten. Sie schwimmen bereits mehrere 100m Kraul am Stück und möchten Ihre Technik und Ausdauer optimieren.

Unsere Aqualetics Coaches sind top ausgebildet und können Ihnen für jede Schwimmlage Tipps&Tricks zeigen, wie Sie noch effizienter durchs Wasser gleiten können.

Die Kurspreise finden Sie bei der Anmeldung weiter unten.

Kursanmeldung ERwachsenenkurse & Training

Ab Montag, 16. September 2024 um 18 Uhr, sind die Schwimmkurse nach den Herbstferien für aktuelle Kunden zur Anmeldung freigeschalten. Alle aktuellen Kunden erhalten für die Buchung einen entsprechendes Passwort. Neue Kunden können ab 23. September 2024 ihre Plätze buchen.

Neu Abonnement Möglichkeit: Triathlon und Trainingskurse können ab sofort auch als Abonnement abgeschlossen werden. Diese Möglichkeit sichert euch einen Platz im jeweiligen Folgekurs und bedeutet, dass ihr euch nur einmal anmelden müsst. Weitere Informationen zum Abonnement findet ihr im Reiter „Infos zum Abonnement“. Selbstverständlich habt ihr beim Klicken auf „Buchen“ die Wahl, ob ihr den Kurs als Einzelkurs oder als Abonnement buchen wollt.

Wichtige Information: Ein Kurseinstieg ist auch während des Kurses möglich, sofern noch Plätze verfügbar sind.

NEU ab JANUAR 2025: SAMSTAGKURSE

Schwimmkurse für Erwachsene in Basel – Aqualetics macht sie fit!

Sie sind im Erwachsenenalter und möchten endlich richtig schwimmen lernen? Oder sie können bereits schwimmen, aber nach wenigen Bahnen geht Ihnen die Puste aus? Vielleicht haben Sie auch sportliche Ambitionen und möchten ihre Schwimmtechnik perfektionieren? In allen Fällen kann Ihnen das erfahrene Trainerteam von Aqualetics helfen. Über 20% der erwachsenen Menschen können nicht schwimmen – also kein Grund sich zu schämen. Aber auch im Erwachsenenalter kann man noch ohne Probleme schwimmen lernen. Im folgenden erhalten Sie einen Einblick in unser Angebot.

Unser Angebot für Nichtschwimmer und Schwimmanfänger

Für Menschen, die im Wasser noch unerfahren sind, bietet unsere Schwimmschule zwei Basic Kurse an. Ziele dieser sind die Wassergewöhnung und die dazugehörige Sicherheit im Wasser, die richtige Atemtechnik, Schweben und Wohlfühlen im Aqua sowie die Grundlagen im Rücken- und Kraulschwimmen.
Die Wassergewöhnung stellt einen wichtigen Teil unserer Basic Kurse dar. Viele Anfänger die nicht schwimmen können, haben eine tiefsitzende Angst vor dem nassen Element. Die gute Nachricht: diese Angst können Sie ablegen! Unsere erfahrenen Coaches helfen Ihnen dabei – behutsam und mit Rücksichtnahme auf Ihre individuellen Bedürfnisse.
Im weiteren Verlauf des Trainings erlernen sie grundsätzliche Schwimmtechniken. Sie werden überrascht sein, wie schnell und mit wie wenig Kraftaufwand sie schon bald durchs kühle Nass gleiten! Schon bald sind Sie kein Anfänger mehr!

Unser Angebot für Erwachsene, die bereits schwimmen können

Für Fortgeschrittene, die bereits schwimmen können, bieten wir ein breites Angebot an. Im Fokus steht dabei die Verbesserung der Technik. Wir bieten dezidierte Kurse und Training für die drei beliebtesten und am weitesten verbreiteten Schwimmarten. Dies sind Kurse zum Brustschwimmen, Kraulschwimmen und Rückenschwimmen.
Geht es Ihnen auch so, dass Sie sich zwar über Wasser halten können, aber dass Ihnen beim Schwimmen schnell die Kraft ausgeht? Oder Sie kommen im Aqua nur relativ langsam voran? Dann fehlt Ihnen wahrscheinlich die richtige Technik. Mit Hilfe der richtigen Haltung und ineinander übergehenden Bewegungsabläufen kann man schnell große Fortschritte erzielen.
Die Coaches unserer Schwimmschule haben jahrzehntelange Erfahrung im Schwimmunterricht für Erwachsene und Kinderund waren zum Teil selbst Leistungssportler. Wir helfen auch Ihnen, ihre Technik auf ein hohes Niveau zu bringen, so profitieren auch Fortgeschrittene von unserem Angebot.

Warum Schwimmen lernen

Es gibt viele gute Gründe, auch für Erwachsene noch das Schwimmen zu erlernen. Grundsätzlich ist Schwimmen ein toller Sport und ein Training für den ganzen Körper, dass einfach Spaß macht. Die Sicherheit, im Wasser nicht unterzugehen und für ihre Kinder, die auch gerne schwimmen, da sein zu können, ist ein weiterer Grund Schwimmen zu lernen. Außerdem ist Schwimmen eine der gesündesten Sportarten überhaupt, die Sie bis ins hohe Alter durchführen können. Aufgrund der geringen Belastung ist Schwimmen eine Sport, den Sie auch bei körperlichen Problemen, etwa Gelenkbeschwerden ausüben können. Die gesundheitlichen Vorteile sind vielfältig. So trainiert Schwimmen weite Teile des Bewegungsapparates, verbessert die Sauerstoffversorgung des Körpers und trägt zur Entspannung von Muskulatur und Nervenapparat bei.
An Unserer Schwimmhalle in Basel Birsfelden bieten wir optimale Trainingsbedingungen für Erwachsene um den Schwimmsport zu erlernen.

Fragen? – Schreibt uns.

Um uns direkt zu erreichen, sendet bitte eine E-Mail an info@aqualetics.ch. Wir freuen uns auf deine Nachricht und werden uns schnellstmöglich bei dir melden!