Freies Frühtraining

 

Das freie Frühschwimmen von Aqualetics ist ein spezielles Kursangebot von Aqualetics welches pro Lektion über 1.5 Stunden geht. Es eignet sich für Schwimmbegeisterte, die gerne am Morgenfrüh ungestört ihre Bahnen ziehen wollen – in ihrem Rhythmus.

Empfehlung: Kombinieren Sie ihr freies Frühschwimmen mit dem geführten Frühtraining von Aqualetics. Falls Sie mehrere Frühschwimmen-Angebote von Aqualetics besuchen, können wir Ihnen gerne ein spezielles Angebot unterbreiten. Bitte geben Sie in ihrer Anmeldung zu den Kursen einen Hinweis im Feld „Bemerkungen“ dazu.

10 % Rabatt

 

Kursinformationen
  • Kursdauer: 09.01.2016 – 16.04.2016
  • 10 Lektionen
  • Lektionsdauer: 90 Minuten
  • Max. Teilnehmeranzahl: 7
  • Kurspreis: CHF 115.00 CHF 103.50 – Profitieren Sie einmalig von unserem Einführungsrabatt von 10%
Kursinhalte

Das freie Frühschwimmen von Aqualetics ist KEIN GEFÜHRTER KURS.

Schwimmen Sie in ihrem Tempo ihr eigenes Schwimmprogramm.

Die Teilnehmer dieses Kurses können ihre Schwimmzeit frei gestalten. Aqualetics bietet Ihnen dafür eine Bahn, welche mit anderen Kursteilnehmer geteilt wird, und eine Aufsicht, welche für die Wassersicherheit verantwortlich ist. Der Schwimmstart und das Schwimmende muss/darf zwischen 06.00 – 07.30 Uhr stattfinden.

Schwimmerische Grundvoraussetzungen - Einstufung Level 1 oder 2

Das freie Frühschwimmen von Aqualetics ist für Schwimmer und Schwimmerinnen geeignet, die ihr eigenes Tempo und eigenes Schwimmprogramm schwimmen wollen. Sie haben keine Angst im Wasser und können Bahnen schwimmen.

Einstufung

  • Freies Frühschwimmen Level 1

Sie sind Ex-Schwimmer, Masterschwimmer, Triathlet oder Leistungsschwimmer. Sie spulen mehrere Kilometer vornehmlich im Kraul- oder Rückenstil ab und sind es gewohnt, andere Mitschwimmer zu überholen, oder sich überholen zu lassen. Schwimmen auf Zeit ist Ihnen wichtig. Serien gehören zu ihrem routinierten Schwimmprogramm.

  • Freies Frühschwimmen Level 2

Sie möchten gemächlich ihre Bahnen ziehen und sind nicht der geborenen Leistungsschwimmer. Für Sie steht die regelmässige Bewegung im Wasser im Vordergrund. Sie möchten ihre Fitness aufbauen, aber haben nicht vor ihr Mitschwimmer auf Grund ihres Sprinttempos aus der Bahn zu jagen. Sie schwimmen ab und zu Brust und/oder Parallelrücken und möchten dafür nicht jedes mal von einem überholenden Mitschwimmer gerammt werden.

Aqualetics Grundsätze freies Frühschwimmen - Kurz und Knapp
  • Jeder Erwachsenenkurs besteht aus maximal 7 Teilnehmer
  • Das freie Frühschwimmen von Aqualetics ist KEIN GEFÜHRTER KURS
  • Kompetente Aufsichtspersonen sind für die Wassersicherheit zuständig
  • Die Eintrittspreise sind im Kursgeld inkludiert
Aqualetics Kursprinzipien

Folgende Kursprinzipien dienen einem optimalen Lernklima für alle Kursteilnehmer.

 

Sicherheit

  • Die Kursteilnehmer dürfen die Schwimmhalle nur betreten, wenn mindestens ein Aqualetics Coach in der Schwimmhalle anwesend ist.
  • Schmuck und ähnliche Accessoires müssen vor Beginn der Schwimmlektion entfernt werden (Verletzungsgefahr).
  • Fotos, Videos und Medienmitschnitte in der Schwimmhalle und von ausserhalb in die Schwimmhalle sind nicht erlaubt. (Ausnahme: Videoanalyse der Schwimmtechnik im Einverständnis mit den Kursteilnehmern – keine Weiterverbreitung der Inhalte)

Hygiene

  • Der Verzehr von Lebensmittel sind in der Schwimmhalle und in der Garderobe nicht erlaubt.
  • Die Garderoben sind nicht sehr gross. Die Garderobe und Duschen sind zum Umziehen und Duschen da und nicht als Aufenthaltsort gedacht. Bitte verlassen Sie die Garderoben sobald wie möglich.

Optimale Lernumgebung

  • Schwimmen lernen ist auch ohne Schwimmbrille ganz gut möglich. Schwimmbrillen sind erlaubt.
  • Bei längeren Haaren ist ein Haarband zu empfehlen. Die Haare können zurückgebunden werden und stören beim Schwimmen nicht im Gesicht. Eine Badekappe würde da natürlich auch helfen.
  • Wir empfehlen den Kursteilnehmern normale Badehosen und Badekleider zu tragen. Bikinis sind nicht zu empfehlen. Surfershorts sind nicht geeignet und nicht erlaubt.

Lektionsablauf

  • Die Kursteilnehmer treffen sich knapp vor Lektionsbeginn ungeduscht in der Schwimmhalle. Der Ort wird in der ersten Lektion mitgeteilt.

Umweltbewusst

  • Aqualetics handelt umweltbewusst. Wir bitten alle Nutzer der Schwimmhalle auf den Wasserverbrauch beim Duschen zu achten und sich grundsätzlich umweltfreundlich zu verhalten.

Folge-Anmeldung

  • Ein Kurteilnehmer ist nicht automatisch für den nächsten Kurs angemeldet. Es gilt die generelle Anmeldefrist.

Alle weiteren Bestimmungen und Verordnungen finden Sie in unseren Allgemeinen Geschäftsbedingungen, Verordnung zur Benutzung der Schwimmhalle und den Badeordungen.

Zusatzangebote

Informieren Sie sich hier über alle Personal Training Angebote.

Techniktraining

  • Persönliche Evaluation ihrer Schwächen/Stärken und Optimierungsmöglichkeiten im Schwimmen ab CHF 120.00 pro Stunde.
  • Individuelle Videoanalyse und darauf basierende Optimierungsvorschläge bzw. Übungsvorschläge ab CHF 150.00 pro Stunde.

Individuelle Trainings/Trainingspläne

  • Sie möchten individuelle Trainingspläne? Bei grösseren persönlichen Projekten (Wettkampfvorbereitung, Gewichtsreduktion, Muskelstärkung, etc.) bieten wir Ihnen gerne ein individuelles Angebot an. Kontaktieren Sie uns.
  • Macro-Meso-Micro-Trainingsplanung? – Bitte kontaktieren Sie uns, damit wir Ihnen ein individuelles Angebot zusammenstellen können.
  • Wir bieten Personal Training an (in der Schwimmhalle Birsfelden, oder Auswärts (z.B. anderes Bad, Privat-Pool etc.)) ab CHF 120.00 pro Stunde.

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Kursanmeldung Freies Frühschwimmen

Wählen Sie einen Kurstag aus

Montag, 06:00 - 07:30 Uhr, 10 Lektionen
  • 11.01.2016
  • 18.01.2016
  • 25.01.2016
  • 01.02.2016
  • 22.02.2016
  • 29.02.2016
  • 07.03.2016
  • 14.03.2016
  • 04.04.2016
  • 11.04.2016

An den folgenden Daten finden keine Lektionen statt: 08.02./15.02./21.03./28.03.

Dienstag, 06:00 - 07:30 Uhr, 10 Lektionen
  • 12.01.2016
  • 19.01.2016
  • 26.01.2016
  • 02.02.2016
  • 23.02.2016
  • 01.03.2016
  • 08.03.2016
  • 15.03.2016
  • 05.04.2016
  • 12.04.2016

An den folgenden Daten finden keine Lektionen statt: 09.02./16.02./22.03./29.03.

Mittwoch, 06:00 - 07:30 Uhr, 10 Lektionen
  • 13.01.2016
  • 20.01.2016
  • 27.01.2016
  • 03.02.2016
  • 24.02.2016
  • 02.03.2016
  • 09.03.2016
  • 16.03.2016
  • 06.04.2016
  • 13.04.2016

An den folgenden Daten finden keine Lektionen statt: 10.02./17.02./23.03./30.03.

Donnerstag, 06:00 - 07:30 Uhr, 10 Lektionen
  • 14.01.2016
  • 21.01.2016
  • 28.01.2016
  • 04.02.2016
  • 25.02.2016
  • 03.03.2016
  • 10.03.2016
  • 17.03.2016
  • 07.04.2016
  • 14.04.2016

An den folgenden Daten finden keine Lektionen statt: 11.02./18.02./24.03./31.03.

Freitag, 06:00 - 07:30 Uhr, 10 Lektionen
  • 15.01.2016
  • 22.01.2016
  • 29.01.2016
  • 05.02.2016
  • 26.02.2016
  • 04.03.2016
  • 11.03.2016
  • 18.03.2016
  • 08.04.2016
  • 15.04.2016

An den folgenden Daten finden keine Lektionen statt: 12.02./19.02./25.03./01.04.

Aktuell sind keine Anmeldungen für bereits begonnene Kurse möglich.