Anfängerkurs Level 2

Der Anfängerkurs Level 2 von Aqualetics ist für Teilnehmer geeignet, die schon ein bisschen Schwimmen können, aber sich noch nicht getrauen oder noch nicht sicher fühlen, eine Bahn im tiefen Wasser zu schwimmen. Der Fokus liegt in diesem Kurs auf der Wassergewöhnung und auf den Kernelemente des Schwimmens: Atmung, Schweben, Gleiten und Antrieb. Die Grundlagen der Schwimmstile Kraul, Rücken und Brust werden in diesem Kurs aufgebaut.

Der EINSTIEG ist JEDERZEIT möglich

Kursinformationen
  • Kursdauer: Kursdauer: 13.03. - 30.06.2017
  • Lektionsdauer: 45 Minuten oder 60 Minuten
  • Max. Teilnehmeranzahl: 8
  • Erwachsenenkurspreise für 45 Minuten Lektionen:
    • Montag: 12 Lektionen für CHF 315.00 (inkl. Eintritt)
    • Dienstag: 14 Lektionen für CHF 367.50 (inkl. Eintritt)
    • Mittwoch: 14 Lektionen für CHF 367.50 (inkl. Eintritt)
    • Donnerstag: 13 Lektionen für CHF 341.25 (inkl. Eintritt)
    • Freitag: 13 Lektionen für CHF 341.25 (inkl. Eintritt)
    • Samstag: 10 Lektionen für CHF 262.50 (inkl. Eintritt)
  • Erwachsenenkurspreise für 60 Minuten Lektionen:
    • Montag: 12 Lektionen für CHF 420.00 (inkl. Eintritt)
    • Dienstag: 14 Lektionen für CHF 490.00 (inkl. Eintritt)
    • Mittwoch: 14 Lektionen für CHF 490.00 (inkl. Eintritt)
    • Donnerstag: 13 Lektionen für CHF 455.00 (inkl. Eintritt)
    • Freitag: 13 Lektionen für CHF 455.00 (inkl. Eintritt)
    • Samstag: 10 Lektionen für CHF 350.00 (inkl. Eintritt)
Kursziele und -inhalte

Sie können sich im Wasser frei bewegen, trauen aber ihrer Schwimmfähigkeit noch nicht viel zu? Sie habe noch Angst im tiefen Wasser zu schwimmen, oder sind nicht sicher, ob sie 25 Meter am Stück ohne anzuhalten schaffen? – Dann sind Sie hier genau richtig!

Der Anfängerkurs Level 2 von Aqualetics hat die Vertiefung der Wassergewöhnung und das erlernen und aufbauen der Kernelemente des Schwimmens zum Ziel. Ihr Vertrauen in ihre Bewegung im Wasser ist noch nicht zu 100% da? – Dieser Kurs lernt Sie ihre Schwimmfähigkeiten für mehr Sicherheit und ein sicheres Gefühl auszubauen. Zudem lernen Sie die ersten Grundelemente der Schwimmstile Kraul, Rücken und Brust kenne und anwenden. Einmal die Woche bekommen Sie von einem speziell für das erwachsenen Training ausgebildeten Aqualetics Coach die Basics des Schwimmsports beigebracht. Sie lernen in diesem Kurs nicht nur die Basics fürs Schwimmen, sonder auch das Grundwissen für jegliche andere Sportart im Wasser. Der Kurs baut auf unserem eigens entwickelten Kurskonzept für Erwachsene auf. 

Aqualetics-Spezial: Um eine Disbalance der beanspruchten Muskelgruppen vorzubeugen, kommen in jedem Kurs von Aqualetics Übungen in Bauch- und Rückenlage vor.

Kursinhalte

  • Vertiefung Lernziele aus Anfängerkurs
    • Wassergewöhnung
    • Sicherheit im Wasser (Angstabbau)
    • Korrekte Atmung (durch Mund und Nase)
    • Gesicht unter Wasser
    • Schweben im Wasser auf Rücken und Bauch
  • Grundlagen Kraul und Rücken (Brust)
Schwimmerische Grundvoraussetzungen

Der Basickurs Anfänger 2 von Aqualetics ist für Teilnehmer geeignet, die schon ein bisschen Schwimmen können, aber sich noch nicht „allzuwohl“ im Wasser fühlen.

Schwimmerische Grundvoraussetzung

  • Basickurs Anfänger 1 von Aqualetics
  • und/oder keine Angst vor dem Wasser, erste erfolgreiche Schwimmversuche
Aqualetics Grundsätze Basickurs Anfänger - Kurz und Knapp
  • Jeder Erwachsenenkurs besteht aus maximal 6-8 Teilnehmer
  • Sie lernen nicht nur das “Wie”, sondern auch das “Warum”
  • Ganzheitlicher Lektionsaufbau – im Wasser, wie an Land
  • Aqualetics-Spezial: Extraportion Übungen in Rückenlage
  • Die individuellen Erwartungen an den Kurs werden früh aufgenommen und am Ende geprüft
  • Erfahrene Trainer im Bereich Erwachsenenschwimmen
  • Alle Leiter sind sehr gute Schwimmer oder Leistungsschwimmer
  • Jahrzehnte an Erfahrung im Erwachsenenkurswesen
  • Eine gesunde Balance von Spass und sportlichen Ambitionen
  • Die Eintrittspreise sind im Kursgeld inkludiert
Aqualetics Kursprinzipien

Folgende Kursprinzipien dienen einem optimalen Lernklima für alle Kursteilnehmer.

Sicherheit

  • Die Kursteilnehmer dürfen die Schwimmhalle nur betreten, wenn mindestens ein Aqualetics Coach in der Schwimmhalle anwesend ist.
  • Schmuck und ähnliche Accessoires müssen vor Beginn der Schwimmlektion entfernt werden (Verletzungsgefahr).
  • Fotos, Videos und Medienmitschnitte in der Schwimmhalle und von ausserhalb in die Schwimmhalle sind nicht erlaubt. (Ausnahme: Videoanalyse der Schwimmtechnik im Einverständnis mit den Kursteilnehmern – keine Weiterverbreitung der Inhalte)

Hygiene

  • Der Verzehr von Lebensmittel sind in der Schwimmhalle und in der Garderobe nicht erlaubt.
  • Die Garderoben sind nicht sehr gross. Die Garderobe und Duschen sind zum Umziehen und Duschen da und nicht als Aufenthaltsort gedacht. Bitte verlassen Sie die Garderoben sobald wie möglich.

Optimale Lernumgebung

  • Schwimmen lernen ist auch ohne Schwimmbrille ganz gut möglich. Schwimmbrillen sind erlaubt.
  • Bei längeren Haaren ist ein Haarband zu empfehlen. Die Haare können zurückgebunden werden und stören beim Schwimmen nicht im Gesicht. Eine Badekappe würde da natürlich auch helfen.
  • Wir empfehlen den Kursteilnehmern normale Badehosen und Badekleider zu tragen. Bikinis sind nicht zu empfehlen. Surfershorts sind nicht geeignet und nicht erlaubt.

Lektionsablauf

  • Die Kursteilnehmer treffen sich knapp vor Lektionsbeginn ungeduscht in der Schwimmhalle. Der Ort wird in der ersten Lektion mitgeteilt.

Umweltbewusst

  • Aqualetics handelt umweltbewusst. Wir bitten alle Nutzer der Schwimmhalle auf den Wasserverbrauch beim Duschen zu achten und sich grundsätzlich umweltfreundlich zu verhalten.

Folge-Anmeldung

  • Ein Kurteilnehmer ist nicht automatisch für den nächsten Kurs angemeldet. Es gilt die generelle Anmeldefrist.

Alle weiteren Bestimmungen und Verordnungen finden Sie in unseren Allgemeinen Geschäftsbedingungen, Verordnung zur Benutzung der Schwimmhalle und den Badeordungen.

Privatunterricht oder Personaltraining

Sie haben verrückte Arbeitswochen und/oder möchten gerne in intensiven Lektionen Ihr Schwimmkönnen verbessern? Profitieren Sie von unserem Angebot für Privatunterricht oder Personal Training.

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Zusätzliches Angebot

Gratis Freischwimmen, Dienstag- & Donnerstagmorgen, 06:00 - 07:30 Uhr & Samstagmorgen, 07:00 - 08:20 Uhr
Als aktiver Kursteilnehmer eines Erwachsenenkurses bei Aqualetics können Sie gratis ins Freischwimmen

Absenzen, Allgemeine Geschäftsbedingungen, Datenschutzrichtlinien und Benutzungsordnung

Information zu Absenzen der Teilnehmenden*
Ja, ich weiss, dass versäumte Lektionen weder abgegolten noch nachgeholt werden können. Der Kursbesuch ist persönlich und kann nicht von einer anderen Person wahrgenommen werden. Dies gilt auch bei Unfall oder Krankheit. Eine allfällige Annullationsversicherung ist Angelegenheit der Teilnehmenden.

Annullationsversicherung Allianz
Ja, ich möchte gerne Informationen zur Annulationsversicherung von Allianz erhalten.

Zustimmung AGB, Datenschutzrichtlinien und Benutzungsordnung Schwimmhalle Birsfelden*

Mit der Absendung dieser Anmeldung stimme ich den AGB, den Datenschutzrichtlinien sowie den Baderegeln zu.

Mit der Absendung Ihrer Anmeldung melden Sie sich oder ihr Kind verbindlich zu dem Kurs an. Sie erhalten eine Benachrichtigung über den Eingang ihrer Anmeldung binnen 24 Stunden. Gerne weisen wir Sie darauf hin, dass die Kursanmeldung bis spätestens 7 Tage vor dem Stattfinden der ersten Lektion final von Aqualetics bestätigt wird. Über Verzögerungen diesbezüglich werden Sie entsprechend informiert. Sie erhalten in den nächsten  Wochen nach Anmeldungseingang eine Rechnung über den Kursbetrag von uns. Bitte beachten Sie folgendes: Zwischen dem 29. Oktober und dem 10. November 2018 werden die Anmeldungen der bestehenden Kursteilnehmer bevorzugt behandelt. Allgemein verteilen wir die Kursplätze nach Zeit/Datum der eingegangenen Anmeldungen.

Kursdaten

Montag, 13:15 - 14:15 und 20:00 - 20:45 Uhr, 12 Lektionen

13.03.17 20.03.17 27.03.17 03.04.17 24.04.17 08.05.17 15.05.17 22.05.17 29.05.17 12.06.17 19.06.17 26.06.17

Mittwoch, 20:00 - 20:45 Uhr, 14 Lektionen

15.03.17 22.03.17 29.03.17 05.04.17 26.04.17 03.05.17 10.05.17 17.05.17 24.05.17 31.05.17 07.06.17 14.06.17 21.06.17 28.06.17

Fragen? - Kontaktieren sie uns!

 

E-Mail: info@aqualetics.ch
Telefon: +41 61 311 66 22