Aquakurs Wassergymnastik mit Entspannungsübungen

Die Aquakurse von Aqualetics sind für alle Teilnehmer geeignet, die ihre allgemeine Fitness mit Aqua Fitness verbessern möchten. 

Kennen Sie den Begriff „Aktive Regeneration“? Bei der aktiven Regeneration erholen Sie sich vom Alltag indem Sie sich moderat bewegen und so ihre Energiereserven wieder auffüllen. Davon profitiert Geist und Körper gleichermassen. Der Aquakurs „Wassergymnastik mit Entspannungsübungen“ unterstützt sie dabei. Profitieren Sie von der beruhigenden Energie des Elements Wasser und lernen Sie, dass verschiedenen Entspannungstechniken auf einfache Weise im Wasser angewendet werden können.

Im Aquakurs „Wassergymnastik mit Entspannungsübungen“ werden die Übungen vermehrt im Flachwasser stattfinden – aber nicht nur. Ein abendliches „Cool Down“ haben wir alle nötig. Der Aquakurs „Wassergymnastik mit Entspannungsübungen“ eignet sich für die späte Stunde. Die aktive Erholung löst Barrieren und Verkrampfungen. Eine Kombination aus langsamen Bewegungen und aktiven Entspannungsübungen führen zu einer Ruhe für Geist & Körper. Der Aquakurs „Wassergymnastik mit Entspannungsübungen“ wird durch entspannden Musik und ruhigem Licht begleitet.

Der EINSTIEG ist JEDERZEIT möglich

Kurs-Abo: Kursinformationen (Datum, Preise,...)
Kurs-Abo

Ihr Aquafitness-Platz ist für einen Kurszyklus (ca. 3-4 Monate) reserviert. Sie können sich jeweils für den nächsten Kurs wieder anmelden.

Kurszyklus August – November

  • 13 Lektionen
  • Wir schenken Ihnen 1 Lektion
  • Preis für 60 Min. Lektionen: CHF 351.00
  • Preis für 45 Min. Lektionen: CHF 263.00

Rahmenbedingungen

  • Abo-Dauer: 1 Kurszyklen, 13. August bis 23. November 2018, 13 Lektionen
  • Kurszyklus: August - November
  • Abo-Start: Ab Start Kurszyklus, hier: August
  • Maximale Teilnehmerzahl: Tiefwasser max. 12; Flachwasser max. 20
  • Aquafitness-Gurte sind vor Ort gratis verfügbar
  • Buchen Sie einen Haupt-Kursplatz der ihre Teilnahme zu dieser Kurszeit und Aquafitnesskursart garantiert.
  • Sollten Sie einmal verhindert sein, können Sie in der gleichen Woche auf einen anderen 60-Minuten oder 45 Minuten-Aquafitnesskurs ausweichen (Voraussetzung: Maximale Teilnehmerzahl ist in der Ausweich-Aquafitnesskurslektion noch nicht erreicht). Die Nachhollektion können Sie uns bis spätestens 1 Stunde vor Kursbeginn per Mail oder Telefon (Telfonzeiten für Lektionsanmeldungen, Mo-Fr, 09:00-11:00 Uhr) mitteilen. Wir bestätigen Ihnen, ob es im gewünschten Zeitraum/Kurs noch Platz hat.
  • Wichtig: Mit dem Kurs-Abo können Sie nur eine Aquafitness-Lektion pro Woche besuchen.
  • Wir empfehlen Ihnen, wann immer möglich, die Aquafitnesslektionen für ihren Haupt-Kursplatz zu besuchen.
Kursziele und -inhalte

Die Aquakurse von Aqualetics kombinieren Gymnastik-, Konditions-, Koordinations- und Entspannungsübungen und verbessern damit ihre allgemeine Fitness. Eine gut ausbalancierte Aquakurs-Lektion fordert und fördert ihren Kreislauf, ihre Beweglichkeit und Kraftausdauer – und zwar gelenkschonend. Neben rhythmischen Bewegungen zur Musik sind auch Laufeinheiten im Wasser Bestandteil der Aquakurse von Aqualetics. Stärken Sie ihre Muskulatur und ihre Leistungsfähigkeit und fühlen Sie sich dabei schwerelos im Wasser. Die Aquakurse von Aqualetics werden von ausgebildeten Aquakurs Coaches geleitet.

Im Aquakurs „Wassergymnastik mit Entspannungsübungen“ werden die Übungen vermehrt im Flachwasser stattfinden – aber nicht nur. Ein abendliches „Cool Down“ haben wir alle nötig. Der Aquakurs „Wassergymnastik mit Entspannungsübungen“ eignet sich für die späte Stunde. Die aktive Erholung löst Barrieren und Verkrampfungen. Eine Kombination aus langsamen Bewegungen und aktiven Entspannungsübungen führen zu einer Ruhe für Geist & Körper. Der Aquakurs „Wassergymnastik mit Entspannungsübungen“ wird durch entspannden Musik und ruhigem Licht begleitet.

Für die Aquakurse müssen Sie schwimmen können.

Aqualetics Aquakurse – Kurz und Knapp
  • Sie lernen nicht nur das “Wie”, sondern auch das “Warum”
  • Ganzheitlicher Lektionsaufbau
  • Aqualetics-Spezial: Extraportion Rücken-&Schulterübung (für eine gesunde Muskelbalance)
  • Benötigte Aquakurs-Gurte werden Ihnen zur Verfügung gestellt.
  • Erfahrene Trainer im Bereich Wasserfitness
  • Alle Leiter sind sehr gute Schwimmer oder Leistungsschwimmer
  • Jahrzehnte an Erfahrung im Erwachsenenkurswesen
  • Eine gesunde Balance von Spass und sportlichen Ambitionen
  • Die Eintrittspreise sind im Kursgeld inkludiert
Aqualetics Kursprinzipien

Folgende Kursprinzipien dienen einem optimalen Lernklima für alle Kursteilnehmer.

Sicherheit

  • Die Kursteilnehmer dürfen die Schwimmhalle nur betreten, wenn mindestens ein Aqualetics Coach in der Schwimmhalle anwesend ist.
  • Schmuck und ähnliche Accessoires müssen vor Beginn der Schwimmlektion entfernt werden (Verletzungsgefahr).
  • Fotos, Videos und Medienmitschnitte in der Schwimmhalle und von ausserhalb in die Schwimmhalle sind nicht erlaubt. (Ausnahme: Videoanalyse der Schwimmtechnik; im Einverständnis mit den Kursteilnehmern)

Hygiene

  • Der Verzehr von Lebensmittel sind in der Schwimmhalle und in der Garderobe nicht erlaubt.
  • Die Garderoben sind nicht sehr gross. Die Garderobe und Duschen sind zum Umziehen und Duschen da und nicht als Aufenthaltsort gedacht. Bitte verlassen Sie die Garderoben sobald wie möglich.

Optimale Lernumgebung

  • Schwimmen lernen ist auch ohne Schwimmbrille ganz gut möglich. Schwimmbrillen sind erlaubt.
  • Bei längeren Haaren ist ein Haarband zu empfehlen. Die Haare können zurückgebunden werden und stören beim Schwimmen nicht im Gesicht. Eine Badekappe würde da natürlich auch helfen.
  • Wir empfehlen den Kursteilnehmern normale Badehosen und Badekleider zu tragen. Bikinis sind nicht zu empfehlen. Surfershorts sind nicht geeignet und nicht erlaubt.

Lektionsablauf

  • Die Kursteilnehmer treffen sich knapp vor Lektionsbeginn in der Schwimmhalle. Der Ort wird in der ersten Lektion mitgeteilt.

Umweltbewusst

  • Aqualetics handelt umweltbewusst. Wir bitten alle Nutzer der Schwimmhalle auf den Wasserverbrauch beim Duschen zu achten und sich grundsätzlich umweltfreundlich zu verhalten.

Folge-Anmeldung

  • Ein Kurteilnehmer ist nicht automatisch für den nächsten Kurs angemeldet. Es gilt die generelle Anmeldefrist.

Ethik Kodex

Aqualetics bekennt sich zu folgendem Ethik Kodex und der Ethik Charta Sport von Swiss Olympic: Ethik Kodex

Alle weiteren Bestimmungen und Verordnungen finden Sie in unseren Allgemeinen Geschäftsbedingungen und der Benutzungsordnung der Schwimmhalle Birsfelden sowie der Badeordnung.

Preis-Modelle

Kursanmeldung Aquakurs

Wählen Sie einen Aquakurs aus.

Mittwoch, 20:45 - 21:30 Uhr, 13 Lektionen

17.08.2016
24.08.2016
31.08.2016
07.09.2016
14.09.2016
21.09.2016
28.09.2016
19.10.2016
06.10.2016
02.11.2016
09.11.2016
16.11.2016
23.11.2016

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Mit der Absendung Ihrer Anmeldung melden Sie sich oder ihr Kind verbindlich zu dem Kurs an. Sie erhalten eine Benachrichtigung über den Eingang ihrer Anmeldung binnen 24 Stunden. Gerne weisen wir Sie darauf hin, dass die Kursanmeldung bis spätestens 7 Tage vor dem Stattfinden der ersten Lektion final von Aqualetics bestätigt wird. Über Verzögerungen diesbezüglich werden Sie entsprechend informiert. Sie erhalten in den nächsten  Wochen nach Anmeldungseingang eine Rechnung über den Kursbetrag von uns. Bitte beachten Sie folgendes: Zwischen dem 29. Oktober und dem 10. November 2018 werden die Anmeldungen der bestehenden Kursteilnehmer bevorzugt behandelt. Allgemein verteilen wir die Kursplätze nach Zeit/Datum der eingegangenen Anmeldungen.

Fragen? - Kontaktieren sie uns!

 

E-Mail: info@aqualetics.ch
Telefon: +41 61 311 66 22